Поза медведя. Перемещения. Сила и координация.

Предлагаю вашему вниманию упражнение на все тело. Хотите размяться, разогреть тело, потренировать силу рук, ног, мышцы пресса? Хотите скинуть лишние килограммы и обрести подтянутое тело? Хотите потренировать координацию, умение управлять своим вниманием и телом? Причем, не скучной планкой и однообразными приседаниями? Тогда для вас - ПОЗА МЕДВЕДЯ! Это не только очень эффективное упражнение, оно еще и забавное.