3 практики для выхода из состояния стресса или тревоги

Используя хотяб одну из этих практик, вы сможете стать спокойнее, появится уверенность в своих силах и возможностях. Прийдет осознание возможных способов решения сложной ситуации или вопроса. Уйдёт напряжение, тревога, депрессивное состояние, негативные эмоции. Выполняя их регулярно, выработается навык ровного восприятия любой стрессовой ситуации, здоровой оценки происходящего и зрелого поиска альтернативных результативных способов её разрешения. Напишите о своём личном опыте применения этих практик 🙏