Очень эффективная вариация прыжков от системы Вестсайда, для развития взрывной силы ног.

Очень эффективная вариация прыжков от системы Вестсайда, для развития взрывной силы ног. Развитие быстрых мышечных волокон необходимо для работы, которая требует максимальной силы и скорости в короткий промежуток времени.