Начните с этой 8-недельной домашней программы ТРЕНИРОВОК, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу. Все, что вам нужно, - это всего 30 минут в день для выполнения упражнений! Тренировки можно проводить в любом месте с минимальным оборудованием.
Все мои тренировки снимаются в режиме реального времени без каких-либо озвученных инструкций! Я буду проводить тренировку с вами, направлять вас и подталкивать на протяжении всего занятия! Вы будете потеть, вам будут бросать вызов, вы станете сильнее и получите удовольствие!
Если вы чувствуете, что упражнения слишком сложны, тогда смело выбирайте более легкий вариант и постепенно прогрессируйте в течение нескольких недель. Начинайте в своем собственном темпе!
1 view
17
10
1 month ago 00:05:33 1
Tai Chi Exercise For Weight Loss And Build A Beautiful Body | Taichi Zidong
1 month ago 11:54:58 1
Extremely Powerful Fat Burn Frequency: 98.9% Alpha Waves Proven for DNA Recovery and Repair - 432Hz
1 month ago 00:01:45 1
5 Quick Tips for Starting Your Ketogenic Diet Journey
1 month ago 00:19:43 1
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CAR
1 month ago 00:22:18 1
Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости
1 month ago 00:27:13 1
Simple Exercises to Lose Belly Fat | KIAT JUD DAI
1 month ago 00:13:20 1
CHANNEL LIVE Performing live at .’s NYC 2023 “ALL WE DO IZ SPARK MAD IZM“ Classic HIP HOP
1 month ago 01:08:04 1
Leslie Sansone Walk at Home - 5 Mile Fat Burning Walk 2008
2 months ago 00:30:42 5
STANDING EXERCISE FOR FLAT STOMACH FOR WOMEN
2 months ago 00:03:35 1
NAGANO TONIC REVIEW [BEWARE!] Nagano Tonic Reviews Does It REALLY Work - BUY NAGANO LEAN BODY TONIC
2 months ago 00:00:15 1
241066-Knead your abdomen.
2 months ago 00:00:18 1
241060-Is it difficult to lose weight on your stomach? Give it a try.
2 months ago 00:05:24 1
How to Lose Belly Fat | Tai Chi Exercise To Reduce Belly Fat Quickly | Taichi Zidong
2 months ago 00:08:17 1
Gentle Exercises for Health | Keep Your Face Fresh, Rosy and Spotless | Don’t Miss Last Exercise
2 months ago 00:34:57 1
🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
2 months ago 00:16:21 1
FULL BODY PILATES & FAT BURN 🔥 Lose Fat & Tighten | 15 min Workout
2 months ago 00:10:32 1
Turning your Tongue 30 Times a Day Prevents Brain Aging, Eliminates Double Chins & Nasolabial Folds
2 months ago 00:10:31 1
10 MIN BACK FAT WORKOUT | Toned Back Muscles - Get Rid of Back Fat & Bra Bulge | Eylem Abaci
2 months ago 00:00:13 1
241058-Lose weight.
2 months ago 00:34:26 1
30 MIN FULL BODY HIIT + STRENGTH Workout - With Weights - Get Strong, Burn Fat, No Repeat
2 months ago 01:29:34 1
Top Food Hacks To Regenerate Stem Cells, Boost Brain Health & Improve Circulation | Dr. William Li
2 months ago 00:34:55 1
30 Min Standing Pilates SLIM LEGS + ROUND BUTT | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, No Repeat
2 months ago 00:34:58 1
30 Min Standing Pilates Slim Legs + Round Butt + Defined Abs | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping
2 months ago 00:33:16 1
30 Min Pilates SLIM LEGS + ROUND BUTT | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping, No Repeat