10 MIN SCULPTED ARMS | Kolları Sıkılaştırma & Güçlendirme Egzersizleri | Eylem Abaci

🇬🇧 What about a quick and intense arm workout? No worries: You won’t get bulky and masculine arm muscles. This workout just makes your arms look more defined & it helps to get rid of flabby bingo wings. Let’s get those toned strong arms, that fit to our beautiful bodies. :) ♥︎ ▪️ MY TIPS: • If you want to make the workout more advanced, just skip the breaks. • Repeating this workout 2-3x per week works perfectly. You can combine it with my other workout videos. 🇹🇷 Kısa ama etkili bir kol egzersizine var mısınız? Merak etmeyin: Bu workout kolları şişirip kalınlaştırmaz, aksine şekillendirir ve sıkılaştırır güçlendirir. Ayrıca sallanan alt kollar için de etkili. Hadi fit vücutlarımıza yakışacak sıkı ve güçlü kollara birlikte kavuşalım. :) ♥︎ ▪