Сосредоточьтесь на изображениях, соответствующих цвету каждой чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. На это отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.
ЛАМ 1-ая чакра - красный
ВАМ 2-ая чакра - оранжевый
РАМ 3-ая чакра - желтый
ЯМ 4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
ШЬЯМ 5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
КШАМ 6-ая чакра - синий
ОМ 7-ая чакра - фиолетовый
ГАУРАНГА для закрепления результата