4 упражнения от ЗАСТОЯ в области ТАЗА | ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Полезные Таймкоды! 0:44 Тазовые часы (Pelvic Clock) в положении сидя 2:21 Улучшение подвижности ТБС (Тазобедренного сустава) 3:42 “Голубь“ - упражнение для внешней части бедра и ТБС 4:23 Вращение позвоночника и улучшение подвижности таза Меня зовут Маликов Михаил и более 10 лет я являюсь персональным тренером и руководителем фитнес департамента, рассказываю и показываю здесь про: - тренировки - разборы упражнений - мотивацию - свои достижения - всё, что связано со здоровьем Мой инстаграм* [id730315944|*Instagram] принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Телеграм канал 65SKhKC3I9Y5YjYy Рекомендую посмотреть мой подкаст “Разговоры в тренерской“