Марш-бросок с высоким коленом, ходьба, взрывной подъем пятки/размах противоположной рукой

Спорт // #Спорт Встаньте прямо. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, одновременно поднимая противоположную руку. Сохраняйте равновесие. Одновременно поднимитесь на цыпочки стоячей ноги взрывным движением, заставляя вас на мгновение очистить землю. При приземлении опустите руку и ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите упражнение другой рукой и ногой. Продолжайте движение в прямом направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_при_ходьбе #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела