Эффективная тренировка дома на беговой дорожке
Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Домашняя кардио-тренировка на беговой дорожке для похудения с тренером GESS Викторией Морозовой
На беговой дорожке можно эффективно проработать все тело и запустить процесс сжигания калорий для быстрого похудения. Эта тренировка поможет вам начать заниматься дома или в спортзале с использованием инвентаря,. Комплекс для похудения и укрепления здоровья подойдет даже новичкам, потому что в видео есть понятные инструкции тренера, чтобы тренировка прошла интересно, полезно и безопасно.
00:00:00 Введение
00:00:20 Разминка
00:01:10 Дыхательная гимнастика
00:01:12 Бег в легком темпе
00:03:13 Приставной шаг и присед на низкой скорости
00:06:00 Упражнение на дорожке: Шагаем руками, чередование с планкой
00:07:35 Упражнение на дорожке: Отводим бедра в сторону
00:08:50 Упражнение на дорожке: Шагаем спиной вперед в полуприседе
00:10:25 Упражнение на дорожке: Бежим спиной вперед
00:11:40 Упражнение на дорожке: Шагаем в обратной планке
00:13:13 Завершение тренировки, растяжка
Присоединяйтесь к нам в VK
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
беговая дорожка, бег, беговая дорожка для дома, как похудеть на беговой дорожке, кардио, тренировка на беговой дорожке, тренажер беговая дорожка, фитнес, как похудеть, беговая дорожка для похудения,
#беговаядорожка #бег #беговаядорожкадлядома #кардио #дляначинающих
2 views
3372
1268
1 month ago 00:07:11 1
На Запорожской АЭС провели плановую противоаварийную тренировку
1 month ago 00:05:22 1
При жалобах на сосуды, нарушение ритма, брадикардию показан дыхательный тренажёр Суперздоровье
1 month ago 00:02:04 1
Какие тренажеры для дома самые эффективные отзывы
1 month ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
1 month ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
1 month ago 00:55:30 1
Техники и Подходы в генерации Stable Diffusion //Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
1 month ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
1 month ago 00:20:02 6
Йога балансы | Концентрация для ума и тела | Йога для начинающих
1 month ago 00:05:33 7
Метод Бутейко во время Прогулки. Мой набор дыхательных упражнений в движении
1 month ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
1 month ago 00:02:04 359
Тренировка действий при сложениях на параплане, мини SIV. Углово, сентябрь 2024, клуб СпортАвиаСервис.
1 month ago 00:11:50 1
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.
1 month ago 00:02:04 7
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 month ago 00:06:43 1
Как продлить жизнь суставам? 3 упражнения для суставов на каждый день!
1 month ago 00:01:39 8
ЛУЧШИЙ эллипсоид для дома. Преимущества PROXIMA ENIMA.
1 month ago 00:20:44 1
НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!
1 month ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
1 month ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
1 month ago 00:02:25 1
Как в Ульяновске реализуется нацпроект «Производительность труда и поддержка занятости»
1 month ago 00:28:10 1
Подведение итогов тематической недели нацпроекта «Производительность труда и поддержка занятости»
1 month ago 00:00:06 1
Fly stretching - самое многофункциональное направление для ваших эфективных занятий
1 month ago 00:13:51 107
Вздутие живота - тренировка и теория
1 month ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
1 month ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)