Моя личная йога-зарядка

В видео рассказываю про свои утренние ритуалы и делюсь личной його-зарядкой🧘🏼‍♀️ Вы можете взять ее за основу, либо же дополнить свою зарядку понравившимися элементами из видео. А если вы не делаете зарядку по утрам, то стоит задуматься о том, чтобы включить ее в свой ежедневный график⬇️ Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе. Найдите с утра 10-15 минут и уделите их зарядке. Для этого нужно встать чуть раньше обычного и желательно до этого также пораньше лечь спать. После регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием и это войдет в привычку. Поверьте, результат стоит того, чтобы вписать зарядку на ежедневной основе в свой график. ✅Анастасия Статных Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара и аэройоги, специалист по эфирным маслам и руководитель студии PRO Гибкость. Полезные ссылки: 📍Telegram канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс 📍Instagram Анастасии Статных: Приходите на занятию в мою студию в Екатеринбурге⬇️⬇️⬇️ 📍Сайт PRO Гибкость: 📍Приложение в Google Play 📍Приложение в App Store гибкость/id1623976050 📍Telegram канал PRO Гибкость: 📍Instagram PRO Гибкость: По всем вопросам можно обращаться к моему ассистент Ирине⬇️ Telegram @BezrukovaIrinaa Почта bezrukovairinaa@