❓ПОЧЕМУ МАССАЖ И МФР НЕ ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
Давайте возьмем поясничный отдел для наглядности.
Миофасция спины обеспечивает динамическую стабильность поясничного отдела позвоночника.
Если в вашем теле все порядке, поясница подстраивается под каждое движение и помогает вам справляться с ежедневными нагрузками – она не болит, а укрепляется, ваши двигательные навыки совершенствуются равнозначно нагрузкам.
Тела поясничных позвонков самые большие и массивные из всех в позвоночнике. Один позвонок выдерживает 300 кг, межпозвоночный диск - 450кг. Через него проходят прочные связки, которые состоят из эластина и преимущественно из коллагена, а он “прочный как сталь». И позволяет при своей прочности гибкое движение позвонков.
Но что мы видим в большинстве случаев? Поясницу берегут, холят и лелелят, надевают корсеты, излишне не напрягают, расслабляют. Потому что она уже не выдерживает заложенной природой нагрузки и болит. Почему так?
Потому что нарушена биомеханика – передача усилия между верхней и нижней частью тела. Так возникает компенсация – поясница взяла весь удар на себя. Вы весь день сидите и руки спереди, ноги в неудобной обуви, ваша стопа не пружинит, ягодицы “филонят”. Это все привело к боли и спазму в пояснице, ими поясница сигнализирует именно о том, что биомеханика нарушена и вы продолжаете изнашивать тело.
Мышцы, фасции, кости, связки подстраиваются под нарушение биомеханики оптимальным образом.
И ВНИМАНИЕ! Снимая с тканей напряжение массажем или МФР, вы нарушаете найденный ранее баланс.
Нервная система в шоке, что у неё забирают опору и посылает НАПРЯЖЕНИЕ в эту зону, а иногда и ещё больше прежнего, чтобы сохранить БЕЗОПАСНОЕ (привычное) ПОЛОЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ.
Массаж и МФР – не панацея. Но значит ли это, что от них стоит совсем отказаться? А как тогда снимать напряжение, чтобы работало и помогало?
121 view
15
4
3 days ago 00:01:15 1
Косточки на ногах причины 💯 Гимнастика для косточки на большом пальце ноги
4 days ago 00:00:50 1
Маска омоложения лица шеи ⛔ Набор чтобы делать маски для лица
4 days ago 00:01:22 10.1K
МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ЛИМФА ДВИГАЛАСЬ И БЫЛА ЧИСТОЙ
5 days ago 00:00:50 1
🔴 ПОЧЕМУ ЖИРНЕЕТ ЛОБ И ЧТО ДЕЛАТЬ 👍 ЛУЧШИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА 30 ЛЕТ 💯
5 days ago 00:03:10 18
Протомандриан
5 days ago 01:01:02 529
Медитация и релаксация: музыка для массажа и снятия стресса
6 days ago 00:01:19 2
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НОСИТЬ ОРТЕЗ ⛔ ФИКСАТОР КОЛЕННОГО СУСТАВА ЖЕСТКИЙ КУПИТЬ В СПБ
6 days ago 00:04:49 407
ВОСПИТАНИЕ В ЯПОНИИ. Почему японцы воспитываю детей до трех лет_
7 days ago 00:02:56 1
Почему учиться интересно и увлекательно в школе
7 days ago 00:00:30 163
Почему рекомендую школу
7 days ago 00:01:15 2
🍚 РЕБЕНОК НАБРАЛ ВЕС КАК ПОХУДЕТЬ 🔔 МИНУС 11 КГ ⭐
7 days ago 01:23:08 346
248. PR-менеджер: Александр Роготень о беге в зрелом возрасте, мировом рекорде на марафоне
7 days ago 00:08:25 11.1K
Почему массаж не эффективен. Видеофрагмент с курса - “Алгоритм работы с поясничным отделом и тазом“
7 days ago 00:19:37 5.5K
Осанка исправилась моментально
1 week ago 00:04:01 12.3K
Беспилотное такси в России
1 week ago 00:01:13 84
Аутизм, ЗПРР_Реабилитация в центре Луч
1 week ago 00:00:29 44
Почему массаж улучшает настроение_(MP4).mp4
1 week ago 00:00:50 1
Масло косточки винограда для лица применение 💯 Корейский крем с ретинолом антивозрастной ❕
1 week ago 00:03:23 852
МАССАЖЁР ДЛЯ ЛИЦА, скребки гуаша и техники массажа.
1 week ago 00:19:16 1.9K
КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ? Тонкости идеальной практики
1 week ago 00:00:48 44
Клип @chernova_studio
1 week ago 00:36:07 12
Как стать лучшей любовницей и доставлять незабываемый оргазм_ Советы сексолога
1 week ago 00:02:55 1K
PRO_Massage | Про нашу “транспортную систему“ и почему нужно ходить на массаж ✌️😉
1 week ago 00:07:48 100
Отёки организма. Причина возникновения. Фрагмент обучения массажу живота и кинезиологии