❓ПОЧЕМУ МАССАЖ И МФР НЕ ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
Давайте возьмем поясничный отдел для наглядности.
Миофасция спины обеспечивает динамическую стабильность поясничного отдела позвоночника.
Если в вашем теле все порядке, поясница подстраивается под каждое движение и помогает вам справляться с ежедневными нагрузками – она не болит, а укрепляется, ваши двигательные навыки совершенствуются равнозначно нагрузкам.
Тела поясничных позвонков самые большие и массивные из всех в позвоночнике. Один позвонок выдерживает 300 кг, межпозвоночный диск - 450кг. Через него проходят прочные связки, которые состоят из эластина и преимущественно из коллагена, а он “прочный как сталь». И позволяет при своей прочности гибкое движение позвонков.
Но что мы видим в большинстве случаев? Поясницу берегут, холят и лелелят, надевают корсеты, излишне не напрягают, расслабляют. Потому что она уже не выдерживает заложенной природой нагрузки и болит. Почему так?
Потому что нарушена биомеханика – передача усилия между верхней и нижней частью тела. Так возникает компенсация – поясница взяла весь удар на себя. Вы весь день сидите и руки спереди, ноги в неудобной обуви, ваша стопа не пружинит, ягодицы “филонят”. Это все привело к боли и спазму в пояснице, ими поясница сигнализирует именно о том, что биомеханика нарушена и вы продолжаете изнашивать тело.
Мышцы, фасции, кости, связки подстраиваются под нарушение биомеханики оптимальным образом.
И ВНИМАНИЕ! Снимая с тканей напряжение массажем или МФР, вы нарушаете найденный ранее баланс.
Нервная система в шоке, что у неё забирают опору и посылает НАПРЯЖЕНИЕ в эту зону, а иногда и ещё больше прежнего, чтобы сохранить БЕЗОПАСНОЕ (привычное) ПОЛОЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ.
Массаж и МФР – не панацея. Но значит ли это, что от них стоит совсем отказаться? А как тогда снимать напряжение, чтобы работало и помогало?
5 views
15
4
2 months ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
2 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
2 months ago 00:00:08 1
Боль в спине. Причины. #массаж #юмор
2 months ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:09:13 1
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
2 months ago 00:49:04 1
ВИСЦЕРАЛКА – 90% операций будут не нужны
2 months ago 00:00:16 1
Отдых в Грузии 🇬🇪 Апартаменты с видом на море и горы 🏔️ #грузия #отдых #юмор #батуми2024
2 months ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
2 months ago 00:32:02 1
ПОЧЕМУ БОЛЯТ ПОЧКИ | Огулов А.Т. | ответы на вопросы
2 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
2 months ago 00:14:28 1
ЭТОМУ КИТАЙСКОМУ ВРАЧУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! Му Юйчунь: Как вода и массаж продлят вашу Жизнь