Врач рассказала, можно ли садиться на диету перед Новым годом

Врач рассказала, можно ли садиться на диету перед Новым годом Устраивать разгрузочные дни перед праздниками, чтобы потом как следует «вознаградить» себя едой во время застолья — плохая идея, которая не пойдёт на пользу организму, считает врач-эндокринолог, нутрициолог Алина Братчикова. «Питаемся как обычно, рационально, стараясь придерживаться правильного питания. Но не надо себя ограничивать в надежде, что вот потом я поем конкретно. После сильного дефицита организм, как правило, набирает вес в удвоенном объёме», — рассказала Братчикова. Кроме того, обильные приёмы пищи после голодания дают усиленную нагрузку на ЖКТ, что также вредно для здоровья. При этом первое, что заметит человек, могут быть даже не лишние килограммы, но сильная отечность, подчеркнула врач. ЭКСКЛЮЗИВ|@radiocrimea Источник: Радио Крым | Песня на войне