Суббота - Утро.

1. Кондиция : АМРАП 10 : 15 бёрпи 12 становых 9 взятий на грудь с виса 6 жимовых швунгов Работаем с гантелями , я работал с 2 по 22кг. Закрыл 4 раунда 15 бёрпи 12 тяг 1 взятие, крутой комплекс, разновидность DT. 2. Становая на 20 повторов : сделал 120кг на 20, можно намного больше, но задача была прочувствовать спину, вечером продолжу тянуть. 3. Навык : C2B (подтягивания до груди): 80 подтягиваний до груди : дробил по 7 раз в среднем, уже прогресс! Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Mus