Работа в межсезонье. Принципы построения плана, комментарии.

Какая нагрузка должна быть в межсезонье Принципы построения плана Многоповторные приседания Жим с коротким интервалом отдыха Разгибания нога и растяжка Прокачка рук Профилактика травм и артрозов Укрепления фаций брюшного преcса Планы на июль