Что будет, если принимать рыбий жир (омега-3) 30 дней? 🧐

Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Поговорим про омега 3 жирные кислоты. Что будет, если принимать омега-3 30 дней? Это может быть рыбий жир или масло из печени трески. В чем польза омега 3? В каких продуктах содержится омега 3? Что выбрать: рыбий жир или масло из печени трески? В чем особенность и польза масла из печени трески? _____ Связаться в what’s up 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - прием рыбьего жира на протяжении месяца; 0:22 - польза омега-3; 3:03 - связь омега-3 и инсулина; 3:48 - омега-3 и репродуктивные функции; 4:13 - выбор рыбьего жира; 5:25 - продукты, богатые омега-3. Что будет, если принимать рыбий жир (омега-3 жирные кислоты) на протяжении месяца? Произойдут интересные вещи. Одни получают омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира, другие – из масла из печени трески. Разница в том, что в масле из печени трески есть витамины А и Д. Но омега-3 жирные кислоты есть и там, и там. Польза омега-3 жирных кислот: - 25% всего жира в мозге – это DHA. DHA поддерживает целостность мембран нервных клеток. Если человек есть мало рыбы или морепродуктов, то он не получит много DHA. DHA нужна сетчатке глаза. DHA защищает от воспалений, ультрафиолета, макулярной дегенерации. - Омега-3 жирные кислоты есть и в коже. Они делают кожу гладкой, защищают ее от акне, псориаза, экземы, сухости, покраснений и влияния ультрафиолета. - Есть связь между омега-3 жирными кислотами и костями. Они помогают укрепить кости и снижают риск остеопороза. Многие принимают омега-3 при артрите. - Омега-3 могут помочь при воспалении печени: рубцовых тканях, воспалении и жире в печени. - Еще одна польза омега-3 – нормализация уровня сахара в крови (повышение чувствительности к инсулину). - Омега-3 жирные кислоты поддерживают выстилку сосудов, что уменьшает воспаление. Они не дают образовываться отложениям кальция или холестерина. - Люди с астмой или аллергией тоже могут получить пользу от рыбьего жира. Он помогает ослабить эти симптомы. - Омега-3 жирные кислоты помогают репродуктивным функциям. При выборе рыбьего жира не скупитесь. Выбирайте качественный продукт. Лучше всего принимать рыбий жир в круглых или овальных капсулах. Но омега-3 жирные кислоты можно получить и из пищи: промыслового лосося, сельди, скумбрии, моллюсков и ракообразных. Омега-3 жирные кислоты есть даже в животных продуктах травяного откорма, например в сыре или йогурте. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 18 августа 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #омега3 #омега3польза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета