ТЕМПЕРАТУРНЫЙ СТРЕСС: ХОЛОД. Реальные вред и польза закаливания

Действительно ли полезно закаляться и как безопасно это делать? Можно ли похудеть и укрепить иммунитет при помощи холода? Зачем человеку коричневый, бежевый, и белый жиры и какой из них “жир сжигающий жир“? Как при помощи холода улучшить метаболизм, физическую производительность, и другие аспекты здоровья? Что такое температура и как мы ее ощущаем? Давайте разберемся! Ссылки на все исследования с таймкодами Второй канал с короткими кусочками Более подробный разбор тем в телеграмм-канале Больше визуального материала в инстаграмме Заглядывайте и на сайт Видео о голодании: Видео про сон: Видео о микрофлоре кишечника: #холод #закаливание #ад