Планка. Подборка #1

Упражнения для проработки мышц стабилизаторов (мышцы кора). Преимущества при выполнении Планок: ?Коррекция осанки; ?Предотвращение проблем, связанных со здоровьем позвоночника и нарушениями работы внутренних органов; ? Контроль и стабилизация тела; ?Минимальные энергозатраты и усилия при поддержании прямой осанки; ?Снижение осевой нагрузки на позвонок; ?Красивый пресс / плоский живот; ?Уменьшение количества подкожного жира. Добиться положительного эффекта! можно только с учетом: 1. правильного положения тела; 2. правильной техники выполнения; 3. правильно подобранных упражнений в зависимости от вашего уровня подготовки. Нагружайте ваши мышцы-стабилизаторы правильно! Тренируйтесь с удовольствием! Наслаждайтесь Вашим новым, красивым и здоровым телом!