5 минут дыхательной практики. Как стабилизировать эмоциональное состояние? “Квадратное дыхание»

Привет, меня зовут Настя Халва) Сегодня я покажу очень быструю дыхательную практику, которая всего за 5 минут поможет выйти из тревожного состояния. Техника называется «квадратное дыхание». Использовать можно абсолютно везде: в метро, на работе, на улице. Попробуйте сейчас выполнить эту практику вместе со мной и затем напишите в комментариях, как изменилось ваше состояние после этой техники и будете ли использовать её в дальнейшем? 🔥Гайд -воркбук “Как вернуть себе энергию и ресурсное состояние?“ 🤝Поддержка канала: 5469 3800 8539 5282 (Сбербанк) 5536 9177 1456 0346 (Тинькофф)- На этом канале я рассказываю инструменты и практики, чтобы помочь вам придти к самим себе. Видео, которые изменят вашу жизнь: Как найти себя — Алхимия дыхания — Регрессивный гипноз —