обычное упражнение , из положения “сидя на кортах“ нужно встать , удерживая вес , не “уронив“ руку, делаю 50 кг, собираюсь выйти на 80 кг.
Если мое выступление вызовет непреодолимое желание поддержать канал-не сдерживайте себя. Карта Сбербанка (получатель Андрей Михайлович Л.):5336 6902 4280 9715
1 view
379
115
2 months ago 01:28:06 1
Серия 7. Алексей Михайлович. Отец Петра I. Совсем не “Тишайший“
2 months ago 01:12:42 1
НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ ВЕРУ КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ. Беседа священника Георгия Лазарева с Евгенией Якубович, ч.1
3 months ago 00:03:50 1
Под Рождественской звездой. Познавательный экскурс о традициях праздника
3 months ago 00:01:52 1
Гимнъ Россійской Имперіи - “Боже, Царя храни!“ (1833-1917) [Eng subs]
3 months ago 00:32:59 1
ТРУДНЫЙ ПОДЪЕМ
3 months ago 00:29:43 1
Толкование на Евангелие дня 24 сентября 2024 года
3 months ago 00:45:50 1
Евангелие дня с толкованием 24 сентября Отче наш, 90, 120 псалмы! 2024