Правильное питание с точки зрения гастроэнтеролога: с чего начать, основные принципы, продукты
Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна (…).
Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо.
Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя. Ваши вопросы пишите в комментариях.
#эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб
Таймкоды:
00:00 – приветствие
00:11 – введение в тему: что такое правильное рациональное питание
00:47 – количественные параметры правильного питания
01:14 – расчёт энергоценности рациона
02:19 – продуктовый состав рациона
03:08 – качественные параметры правильного питания
04:45 – способы приготовление пищи
05:08 – пример подбора правильного питания
06:41 – какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы
1 view
1198
392
1 week ago 00:01:56 2
Разбираемся с жидкостями и напитками – что пить, какие мифы вы точно слышали о каждом из них 🧊🥛☕️
2 weeks ago 00:05:08 0
КАК И КАКИЕ КОСТИ ВВОДИТЬ В НАЧАЛЕ ПЕРЕВОДА НА ВИДОТИПИЧНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СОБАК И КОШЕК.
2 weeks ago 00:01:00 5
Почему мы БОЛЕЕМ? Ответ, который шокировал науку!
4 weeks ago 00:28:27 0
Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
1 month ago 00:30:54 5
ПОЖИЛЫЕ, ВАШИ МЫШЦЫ исчезают без ЭТОЙ еды в вашем рационе!
2 months ago 00:26:06 0
99% людей не знают о неприятном запахе, специфичном для пожилых — просто мойте это место правильно!
2 months ago 00:12:16 1
Как похудеть быстро
2 months ago 00:00:06 11
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ УКРЕПЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ
3 months ago 00:10:17 14
25 невероятных фактов о Левшах, которые Вас точно удивят
3 months ago 00:10:39 1
ЛУЧШАЯ ЕДА ДЛЯ ПРЕКРАСНЫХ ДАМ
3 months ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
3 months ago 00:09:32 0
Как восстановить коленный сустав
3 months ago 00:05:56 0
Эта посуда УБИВАЕТ твоё здоровье! Проверь свою прямо сейчас
4 months ago 02:12:21 0
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 months ago 00:19:54 0
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰
4 months ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
4 months ago 01:24:53 2
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
4 months ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
5 months ago 01:09:41 0
Виктор Ефимов — Алан Мамиев. Жизнь как путь к свету
5 months ago 00:24:45 10
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ в жизни и как с этим бороться? // профессор Осипов Алексей Ильич
5 months ago 00:26:30 0
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
5 months ago 00:00:14 1
Как открыть консервы правильно? #еда #консервы #лайфхак
5 months ago 00:20:55 0
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 00:24:18 0
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ