Упражнения для СТРОЙНЫХ НОГ. Квадрицепсы бедра. Подсушить ноги | New4Body | Надя Жук

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. Укрепляем мышцы ног. Основная работа направлена на квадрицепсы бедра. Частично задействуем ягодичные мышцы. После этого комплекса ноги станут стройными. ***** Рада вам сообщить, что я создала Закрытое Пилатес Сообщество - Pilates Community. Это клуб по интересам. Где за доступную цену вы получаете доступ к регулярным тренировкам, разбору упражнений, постоянного общения как со мной, так и с единомышленниками. Регулярные вебинары, приглашение экспертов разных сфер. Вы сможете тренироваться в любое время и в любом месте!! Всё это позволит вам оставаться здоровыми, красивыми и уверенными в себе. ˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜