5 ТОП МИФОВ О ПОХУДЕНИИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. КАК НЕ БОЯТЬСЯ И НАЧАТЬ ХУДЕТЬ СЕЙЧАС

Наши ежедневные мысли и разговоры о диетах, похудении, стройном теле и лишних килограммах порой наполняются мифами, которые наводят смуту. Диетолог Иван Олименко приходит на помощь, чтобы разгадать эти таинственные мифы и показать вам настоящую картину похудения. Сегодня Вы узнаете, какие диеты и методики похудения работают на самом деле, а какие являются лишь мифами. Клинический психолог Иван Олименко поделится ценными советами по эффективному снижению веса и поддержанию здорового образа жизни. Также разберется, как метаболизм, гормоны и питание взаимодействуют в процессе похудения. Клинический психолог расскажет о роли белков, жиров и углеводов в вашем рационе и как правильно балансировать их и выстроиться в русло полноценного ЗОЖ режима. Покончим с мифами об ожирении, РПП, возрастном метаболизме. Физическая активность не передовой способ похудеть быстро. Если вас волнует вопрос, как похудеть и достичь стройности без лишних хлопот, то это видео идеально для вас. Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех секретов здорового похудения и развенчания мифов о нем! Таймкоды: 0:00 Хватит верить в мифы о похудении 0:07 Медленный метаболизм 1:44 Генетическая предрасположенность 2:52 Возрастные изменения метаболизма 4:16 Низкая физическая активность 5:44 Гормональный сбой 7:29 Итоги