КОМПЛЕКСНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ. БАЗОВЫЕ АСАНЫ. 80 минут
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данная практика состоит из базовых асан йоги с длительной статикой в них.
На занятии подробно разобрана техника и положительные эффекты дыхания уджайи.
Комплекс состоит из настройки, дыхательных практик, разминки, сурьи намаскар, основного блока и расслабления в шавасане.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (What’sup, Telegram)
- malinovnaveg@
824 views
2281
668
1 month ago 00:01:32 1
Как лечить крестцово подвздошный сустав 🎯 Коксартроз тазобедренного сустава лечение 2 3 степени
1 month ago 00:01:32 1
Ризартроз артроз большого пальца руки лечение ☑ Охлаждающий сустав
1 month ago 00:01:06 1
КИТАЙСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ ⛔
1 month ago 00:01:42 1
🚫 ТУГОУХОСТЬ И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ 💣
1 month ago 00:55:42 38
Как избавиться от отеков легко и навсегда
1 month ago 00:01:32 1
🤸 ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА 💊
1 month ago 00:01:42 1
🤘 КАК ЛЕЧИТЬ СЛУХ ⛔
1 month ago 00:13:12 6
Как укрепить спину за 13 минут в день. Выполняйте комплекс «13 минут от сутулости»
1 month ago 00:01:32 1
ГОНАРТРОЗ КОЛЕНА 2 СТЕПЕНИ ЛЕЧЕНИЕ ❕ ПРИ БУРСИТЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА КАКИЕ ТАБЛЕТКИ
1 month ago 00:01:37 1
МАЗЬ ПРОТИВ ГРИБКА НОГТЕЙ ОТЗЫВЫ ☑ ГРИБОК НОГТЕЙ НА НОГАХ ЛЕЧЕНИЕ 👌
1 month ago 00:01:37 1
🎯 ПРОФИЛАКТИКА ГРИБКА СТОПЫ 💯 НОРМАФИТ ОТ ГРИБКА ЦЕНА ГДЕ КУПИТЬ 🚫
1 month ago 00:01:32 1
😧 Мазь от боли в суставах самая лучшая 🤸
1 month ago 00:07:56 363
Худое лицо комплекс процедур
1 month ago 00:01:42 1
🚫 БОЛИТ УХО ЧТО ДЕЛАТЬ ФОРУМ ❌ ОТИТ ЗАЛОЖИЛО УХО КОГДА ПРОЙДЕТ
1 month ago 08:39:56 307
GetNet - конференция для сетевиков и ИТ-специалистов из среднебиза
1 month ago 00:01:32 3
Крем секрет парацельса для суставов 🤘 Как избавиться от ревматоидного артрита ⭐
1 month ago 00:01:32 3
Мази при артрозе коленного сустава лечение ⚠ Нестероидные противовоспалительные препараты это 👍