Небольшой комплекс по методу Моше Фельденкрайза.

“Если вы совершаете какое либо движение и не видете результата- значит вы выполняете это движение без ощущения собственного тела.“ Небольшой комплекс по методу Моше Фельденкрайза. Этот метод хорош тем что упор идёт не на идеальность исполнения формы движения,  а на концентрацию на собственных самоощущениях. В этом методе есть основные принципы: 1) Нет правильного или неправильного. В погоне за идеальной формой мы теряем возможность к исследованию и самопознованию. Ведь там где есть ошибка-есть рост, собственная уникальность))). 2) Делай медленно.  Медленое движение включает парасимпатическую нервную систему,  которая отвечает за самовосстановление и самоисцеление.  Медленно мы не проскакиваем слепые зоны, места которые мы не контролируем и не чувствуем. 3) Делаем с дыханием. Не забываем сохранять дыхание подстраивая его под свое движение. Мы начнём от малого движения в голове и закончим целостным движением во всем теле. Приобретая способность к самоощущению, анализу и чувствованию своего тела вы переносите эту способность в поседневную жизнь,  приобретаете любовь к движению, лучше чувствуете себя.