🥩 Каким людям помогает интервальное питание. Почему периодическое голодание сработало у некоторых?
Если вам помогает периодическое голодание и вам от него комфортно, это не заслуга самого метода питания. Значит ваш образ жизни позволяет использовать этот режим, или вам удалось настроить его для себя.
Вы допускаете меньше ошибок в питании, и выбор пищевых продуктов позволяет находиться на интервальном питании. Качество пищи, её состав по биологической ценности определяет как долго вы не будете чувствовать голод.
Неудачный выбор пищи, когда голод приходит быстро, а вы голодаете и ждёте своё пищевое окно чтобы поесть, страдаете от голода – это стресс. Такое интервальное питание только во вред.
Скорее всего ваш выбор еды это промышленная еда – насыщает, но ненадолго. Тогда это худший вариант перехода на интервальное питание. Вы хотите перейти на него с того рациона, на котором болеете.
📕 Воспользуйтесь руководством врача: «Как выбирать полезные продукты питания» , и «Рейтингом биологической ценности еды» , чтобы выбрать полезные продукты и иметь возможность находиться на интервальном питании.
Периодическое питание подразумевает, что ваш рацион должен быть ближе к низкоуглеводному. Тем не менее периодическое голодание не относится к лечебному методу. Частота питания, пищевые окна – это телега, которую везёт лошадь – пищевой выбор.
Выбор продуктов питания определяет, как часто вы будете есть и голодать. Когда налажен рацион, у вас по определению будет периодическое голодание.
342 views
211
37
4 weeks ago 00:00:48 1
Говядина🥩 под овощной шубкой🔥🔥🔥
1 month ago 00:01:09 494
Video by ГОТОВИМ ДОМА
1 month ago 00:06:29 15
Готовим правильно ✅ и вкусно 😋 в Афган казане 🔥
1 month ago 00:23:42 824
спецвыпуск #щаснаготовим #7
1 month ago 00:00:50 1
Clip from Рецепты общ 1
1 month ago 00:00:59 255
Clip from Супчики | рецепты
1 month ago 00:03:34 1
Отдых в Гостевом комплексе Saltanhouse г. Анапа п. Витязево
1 month ago 00:01:19 87
Супчики | рецепты
1 month ago 00:00:35 902
Азу по-татарски: классический рецепт с говядиной! 🥩🥔
1 month ago 00:01:47 101
❓ Как выбрать качественные продукты?
1 month ago 00:06:52 1.4K
ПОВТОРЯЮ ЕДУ ИЗ РЕКЛАМЫ /ПОВТОРЯЮ ФЕЙКОВУЮ ЕДУ С ЭТИКЕТОК | Доширак обман? /ЗАМОРОЖЕННАЯ ПИЦЦА / БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ
1 month ago 00:20:22 36.7K
Супер горячее на новогодний стол🎄🎊Делаю мясные заготовки🥩Навожу порядок в ванной комнате🧽будни дома
1 month ago 00:34:01 1.9K
ГОЛОДНАЯ КАК СВИНЯ🐖 ОБЖИРАЮСЬ🥩 МЯСОМ И РЫБОЙ🐡 ЖАРЕНОЙ...
1 month ago 00:03:16 2.7K
Кулинарный клуб | Вкусные рецепты
1 month ago 00:00:11 243
Как приготовить вкусный стейк? 🥩
1 month ago 00:00:51 1.9K
Clip by @seldereypprecepti
1 month ago 00:00:50 4K
Clip from Рецепты вкусных блюд
1 month ago 00:00:50 1
Рецепты
1 month ago 00:00:24 4
Clip from Супчики Рецепты
1 month ago 00:00:54 54
Clip from Рецепты супчиков
1 month ago 00:00:17 12
Clip by @greenway_11ukhta
1 month ago 01:26:30 30.3K
МУЛЬТФИЛЬМ Эволюция Animal Kingdom Let’s Go Ape (2015)
1 month ago 00:00:14 2.2K
Рецепты 👩🍳от Привет Дюртюли👋
🥩 Мясные гнёзда в духовке с овощами и моцареллой
1 month ago 00:01:02 698
Люкс и классические рэгдоллы, котята и шоу производители. Lux ragdolls, kittens and show