Как убрать зажимы, блоки и спазмы в грудном отделе? Что делать, если болит под лопаткой и тяжело дышать? Эту проблему можно решить без лекарств и операций.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке
Ловите урок по грудному зажиму. Если у вас проблемы с психосоматикой, зажата грудная клетка, есть физическая боль и психологические проблемы, обязательно досмотрите ролик до конца. Вы узнаете простые упражнения для снятия грудного блока.
Эти методики отлично помогают раскрыть лопатки, улучшают подвижность лопаточных мышц, убирают скрутки, смещения и асимметричность, снимают симптоматику и психосоматические нарушения, дарят облегчение, убирают боль и стимулируют выработку суставной жидкости.
👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями:
Тайм-коды:
00:00 - Дышим полной грудью
00:24 - Что нужно для выполнения методик на раскрытие грудной клетки
01:15 - Кому подойдёт упражнение от зажима в груди
01:05 - Упражнение «Бегун»
04:26 - Упражнение на раскрытие грудной клетки
06:44 - Упражнение плечами на раскрытие грудной клетки
09:25 - Упражнение «Обнимаем мир»
11:48 - Упражнение на поднятие грудной клетки
13:28 - Упражнение «Дышим вширь»
14:50 - Упражнение «Смещение грудной клетки»
15:40 - Упражнение «Дави на стену»
18:33- Упражнение «Дышим»
20:10 - Упражнение «Танец грудной клетки»
Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны.
#груднойблок #психосоматика #телеснаятерапия #докторшагарова #груднойзажим
1 view
595
135
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 month ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 month ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
1 month ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
2 months ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!