Миофасциальный массаж мышц лица и шеи от Луданавичюс Валентины
🌿✨ О пользе массажа многие из нас уже знают. Однако не всегда есть возможность пройти процедуры или получить массаж у специалиста. Но всегда остается возможность сделать самомассаж! 💖
Регулярные 10 минут утром и вечером могут творить чудеса. В результате вы сможете:
✅ Расслабить спазмированные мышцы
✅ Снять напряжение
✅ Улучшить кровообращение и лимфоток
Инструктор-методист по лечебной физкультуре санатория Пирогова, Луданавичюс Валентина, поделится простыми и эффективными упражнениями миофасциального массажа для мышц лица и шеи, которые можно легко выполнять в домашних условиях.
Уже после первых дней самомассажа вы сможете заметить уменьшение болезненности в области шеи, повышение тонуса мышц лица, а также долговременные результаты – улучшение внешнего вида и здоровья кожи.
👉 Уже пробовали делать самомассаж?
💬 Какой метод расслабления мышц лучше подходит именно вам?
Делитесь в комментариях!
💖Не забывайте уделять время себе! Будьте здоровы и счастливы! 🌼✨
2,667 views
176
37
4 months ago 00:08:08 1
Динамический ЛИФМОДРЕНАЖ | ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ тела
4 months ago 00:54:46 1
Как продлить молодость без инъекций и операций? / Анастасия Дубинская // Нам надо поговорить
4 months ago 00:15:41 1
УТРЕННИЙ МАССАЖ ЛИЦА: подтянутое лицо без отёков | 15 минут
4 months ago 01:55:49 1
Лекция: Как подтянуть овал и убрать «брыли». 31 октября в 19:30 | Ревитоника
4 months ago 00:36:40 9
ЗАЩЕМИЛО ЛОПАТКУ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #болитпоясница #акупрессураРОССИЯ
4 months ago 00:59:13 1
БОЛЬ ВО ВСЁМ ПОЗВОНОЧНИКЕ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
4 months ago 02:18:57 2
УПАЛ С МОПЕДА- ВСЁ БОЛИТ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
4 months ago 00:31:55 1
РУКА НЕ ПОДНИМАЕТСЯ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
4 months ago 00:44:19 1
ШУМ В ГОЛОВЕ ПРОШЁЛ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
4 months ago 00:00:00 1
СТРОИТЕЛЬ - БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
4 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
4 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
4 months ago 01:22:04 4
КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ- ШТИФТЫ В ПОЗВОНОЧНИКЕ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #акупрессурароссия
4 months ago 00:11:12 1
Вылечи эту мышцу. Уйдет боль в крестцово-подвздошном суставе и боль внизу спины.
4 months ago 00:00:00 1
🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура #шеяболит
4 months ago 00:22:21 1
РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
4 months ago 00:00:00 1
🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура