Марш-бросок с высоким коленом, быстрая ходьба (попеременно) - штанга на спине с отягощением

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, держа штангу на плечах. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Опустите ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите упражнение, ведя другой ногой. Продолжайте быстро двигаться в прямом направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Веса #свободный