Что делать, если растет косточка у большого пальца ноги / Внимание! Начало слушать обязательно.
Предлагаю Вашему вниманию вторую часть видео о стопе.
Бугор у пальцев, который так ненавистно начинает расти, доставляет много дискомфорта. Это ни какое не “отложение солей“, о котором ходит много мифов в интернете, а просто ваш собственный сустав между 1й фалангой пальца и 1й плюсневой костью , который ввиду несостоятельности мышц стопы из-за ношения узкой обуви и постоянного хождения по плоским поверхностям начинает деформироваться.
Сегодняшняя гимнастика улучшает подвижность в стопе, тем самым активируя мышцы, формирующие свод стопы. Выполнив гимнастику, вы можете ощутить насколько стопы стали мягкими и податливыми. По началу их может сводить. Это нормально. Сделайте паузу и просто продолжайте дальше. Со временем эти ощущения пропадут.
А также по началу могут некоторые движения и вовсе не получаться. Тогда без самомассажа из предыдущего ролика точно не приступайте к гимнастике. И продолжайте пытаться.
Рекомендую делать такую гимнастику ежедневно или хотя бы через день и уже через 2 недели вы увидите первые результаты.
Но! Хочу предупредить, что не менее важным фактором является исключение ношения узкой обуви и обуви на высоких каблуках.
Для гимнастики нужен будет теннисный мяч или похожий, но не сильно жесткий. И обыкновенная резинка для волос.
Если мяча или чего-то похожего у Вас не оказалось под рукой, то можно пока просто пропустить первое упражнение.
Комплекс все равно будет эффективен для Вас.
Поддержать канал, отблагодарить автора -
Инстаграм Анастасии -
#здороваястопа #какубратькосточкунаноге #упражненияоткосточки
1 view
781
183
2 weeks ago 00:09:20 1
Мармозетки: Самые маленькие обезьянки Планеты Земля | Интересные факты про игрунок
2 weeks ago 00:14:58 1
АНТИ-ГРИФЕР ШОУ #44 | ДВА ПАПКИ ОТПИ*ДИЛИ СЫНА, БОМБЯЩИЙ ГРИФЕР И ЕГО БАТЯ
2 weeks ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
2 weeks ago 00:23:28 1
ДЕРМАТОЛОГ-ОНКОЛОГ про удаление волос ИЗ РОДИНОК, эпиляцию и электроэпиляцию. Возникновение меланомы
2 weeks ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
2 weeks ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
2 weeks ago 00:17:19 1
21 сентября Рождество Богородицы Что нельзя делать в Рождество Богородицы Народные традиции и примет
2 weeks ago 00:03:42 1
ДЕЛАЙ ВЫБОР - АЛЬТУШКА ДЛЯ СКУФА ПЕСНЯ | НИНТЕР
2 weeks ago 00:36:20 1
Марина Мелихова: НАД НАМИ ПРОВОДЯТ ЭКСПЕРИМЕНТЫ- ЛИДЕРОВ САЖАЮТ - И НАБЛЮДАЮТ, ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
2 weeks ago 00:22:15 1
🧪🧪🧪🧪Прорыв в технологии Варп-двигателя.
2 weeks ago 00:00:54 1
Не успел заработать на 💎NOTCOIN и 😎DOGS. Не пропусти листинг Хомяка Hamster Kombat 🐹
2 weeks ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
2 weeks ago 00:01:01 1
АКЦИИ СОВКОМБАНК ОБЗОР 📈 #инвестиции #акции #трейдинг #trading
2 weeks ago 00:07:15 1
Что делать, если ничего не хочется?
2 weeks ago 00:34:51 1
МУЛЬТ ОБМАН КАЗАХСТАНА - КЕНЖЕ КЫЗ
2 weeks ago 00:20:15 1
Делаем ход Конём. Ливия вся техника взрывается. Сатанюги--нашими руками готовят нам ад. г.
2 weeks ago 00:00:46 1
ХОТЕЛ ПРОГУЛЯТЬ ШКОЛУ, НО ЗАБЫЛ, ЧТО НЕТ БАТИ 🤣 1 часть
2 weeks ago 00:13:41 1
Самые продвинутые человекоподобные роботы | Компьютер на ДНК | Робот в костюме Железного человека
2 weeks ago 00:06:20 1
Категория количества [диамат для чайников]
2 weeks ago 00:04:19 1
Песня лисы Алисы и кота Базилио (“Какое небо голубое...“) из фильма “Приключения Буратино“ (
2 weeks ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ