Комплекс Упражнений для поясничного отдела позвоночника. Здоровая спина = Энергия, Сила и Бодрость!

#упражнениядляпозвоночника #укреплениеспины #поясница #боливспине #межпозвоночнаягрыжа #здоровыйпозвоночник #радостьжизни #вздоровомтелездоровыйдух Очень простой, но так же очень эффективный комплекс упражнений для здоровой поясницы от меня✨😉👌 Он занимает не более 10-15 минут, но при регулярном выполнении имеет потрясающий эффект! Меня зовут Ольга и я сертифицированный преподаватель йоги ✨🧘‍♀️✨ У меня есть мой собственный опыт полного избавления от двух межпозвоночных грыж в поясничном отделе позвоночника ✨😇👍 Комплекс упражнений, которым я делюсь - это мой собственный комплекс, который я использовала даже в стадии обострении и полной блокировке мышц, что позволяло мне очень быстро выйти из кризисного состояния Но конечно только вам решать, захотите ли вы воспользоваться этим комплексом во время обострения! Будте предельно внимательны к себе и своим ощущениям!!! Хотя этот комплекс абсолютно атравматичный. Так что, Применяйте! Пробуйте! Пишите ваши комментарии или возникшие вопросы по этой теме - буду очень вам рада! 🙏😊🌸 Безмерно благодарю вас за ваши 👍 и Просмотры! Так же, можете делиться этим видео с друзьями и близкими для Всеобщего Блага! ✨🤲✨ Будьте здоровы и Счастливы!!! Следите за полезными обновлениями на этом канале😉👌