СОН: новые отрезвляющие факты и исследования. А также что дает крепкий сон и как выспаться за 4 часа

✅ Предыдущий ролик, о котором часто вспоминаю, по теме сна “Мелатонин и секреты эффективного сна (гормоны/нейромедиаторы)“: ✅ Упоминаемое видео (на 17:10) об дофамине и практиках стимуляции мозга: ✅ Упоминаемое видео (на 28:45) о лишнем весе и сахарном диабете: ✅ Упоминаемое видео (на 29:15) о дофамине и воспалениях в теле (а также лептине, грелине, депрессии, питании и голодании): 📌 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: - А существует ли реальность? Фанерон (пузырь восприятия). Обмани свой мозг: - Медитация и осознанность: что говорит наука (исследования); Нейрофизиология медитации: 📌 Здравствуйте, друзья. Многие из вас запрашивают у меня тему о дыхании и дыхательных практиках. Уже над ней раб