Урок 2. Поднимаем свои полушария и...

Если ваше тело не двигается, у вас не только появятся лишние килограммы, но и мозг начнёт быстро отмирать. Начните с малого, пусть для организма будет небольшая нагрузка, чтобы завтра он не сопротивлялся. Помните, главное - делать упражнения систематически, желательно ежедневно. И обязательно похвалите себя. Результат не заставит ждать. Лучше заниматься не в спортзале с кондиционером, а на свежем воздухе. Желаю вам первых побед!