Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как избавиться от боли в колене? Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене – ходьба назад! Если у вас боль в спине, боль в пояснице, боль в колене при сгибании, боль в колене после бега, то вам обязательно нужно посмотреть это интервью с Беном Патриком – создателем уникальной методики. Она поможет, если болит колено.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)
0:00 - знакомство с Беном Патриком;
1:04 - боли в спине у Доктора Берга;
2:21 - “колени за носки“ - что это;
3:36 - история Бена;
6:53 - тяга саней спиной вперед;
10:07 - ходьба спиной вперед;
17:26 - как правильно тренироваться;
23:03 - какие мышцы работают;
25:50 - сколько ходить спиной вперед и спиной вперед;
26:57 - баланс силы и гибкости;
32:00 - итоги интервью.
В этом видео – интервью с Беном Патриком. Если у вас болят колени, спина или что-то еще, то это тот человек, у которого стоит поучиться. Его называют «колени за носки». Доктор Берг записался к нему на программу и теперь его поясница не болит. Поэтому, советуем познакомиться с этой авторской методикой!
Бен Патрик расскажет свою историю и то, как он пришел к ходьбе спиной вперед. Он поделится правилами выполнения упражнений, расскажет, сколько ходить спиной вперед, а сколько ходить лицом вперед во время тренировки.
Что значит «колени за носки»? Это словосочетание связано с распространенным мифом, который возник около 50 лет назад. Он означает, что нельзя выводить колени за носки во время тренировок. Но, когда мы спускаемся по ступеням, прыгаем или приземляемся после прыжка, то колени выходят за носки и сильно нагружаются. 50 лет назад был сделан один вывод: когда колени за носками, то нагрузка на колени возрастает. Но не было речи о том, что это плохо. Просто возрастает нагрузка.
Мы увидим, как избавиться от боли в коленях, нагружая их безопасно. Приятного просмотра!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 30 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#больВколене #больВколенях #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
157
47
1 day ago 01:51:26 1
Выпускной первого потока Службы равных консультантов в ревматологии #ревматология #равныйравному
1 day ago 01:31:09 1
Как вернуть МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ? | Научные секреты долголетия с Алексеем Москалевым
2 days ago 01:00:02 1
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ? ПРО ЛИЧНЫЙ БРЕНД НА REELS, БИЗНЕС И ФОРМУЛУ УСПЕХА | ГАНДАПАС Х СЕНАТОРОВ
2 days ago 00:06:11 1
Упражнение от боли в плече – одно единственное и самое эффективное
2 days ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
2 days ago 00:03:28 1
СЕКРЕТ НИЗКОГО ГОЛОСА ЗА 3 МИНУТЫ. ЛУЧШИЙ ГАЙД НА БАРХАТНЫЙ МУЖСКОЙ ГОЛОС
2 days ago 00:17:53 1
Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...
2 days ago 00:03:02 1
ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!
3 days ago 00:00:54 1
⚡«ЗАПРЕТ упражнений Иисусовою молитвою – это мысль богохульная, душепагубная!»
3 days ago 00:00:52 1
Не побесить аллигатора это задача для титана, а я всего лишь человек и я слаб
3 days ago 00:09:16 1
10 простых упражнений для лица, чтобы выглядеть моложе
3 days ago 03:10:56 1
Профильный ЕГЭ 2024. Графика по параметрам с нуля. Задача 18. миниСИРОП #параметры
3 days ago 00:35:15 1
Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥