Первый уровень куксандо. 50 поз.

Оригинальный порядок практики куксандо первого уровня, где сразу выполняется 50 поз за занятие. Дыхание в позах 8х8 (10 секунд вдох и 10 секунд выдох). Разминка и завершающие упражнения с комментариями. Без выполнения силового аспекта (стойка на голове, отжимания и подъёмы сидя). Подробнее здесь: Инстаграм ВК What’s up 89612859083 Telegram Эфиры в Телеграм и Инстаграм. Консультации, ответы на вопросы практикующих. Авторы канала Давид Малышев (практикующий с 2011 года, мастер с 2018 года) и Лилия Журомская (практикующая с 2012 года, мастер с 2018 года). Поддержать проект ➡️ donation на карту 4276 5206 2105 4945 PayPal liljouromskaja@