Расслабление (йога)

Шавасана (поза трупа) Благотворное действие: 1. Способствует снятию нервного напряжения, помогает бороться с бессонницей и синдромом хронической усталости 2. Расслабляет тело и облегчает дыхание 3. Успокаивает нервную систему и приносит покой уму 4. И,кажется,частично заменяет сон