Как заснуть, если не спится ✧ Сомнолог Роман Бузунов

Какую логическую ошибку допускают люди, пытающиеся заснуть ночью, если не спится? К каким последствиям приводит такое поведение? Об этом, а также о том, что делать, если у человека уже сформировался стойкий условный рефлекс “боязни не уснуть“, рассказывает в видео сомнолог Роман Бузунов. ССЫЛКА НА КНИГУ “СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ СНУ“ (читать онлайн): ССЫЛКА НА ИНФОРМАЦИЮ О ПРОГРАММЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ БЕССОННИЦЫ ДОКТОРА БУЗУНОВА: Ли