Тренировка с эспандерами на все тело для подготовленных по методу Бубновского
Ознакомиться с моими лекциями и другими программами можно на сайте:
Представляю вашему вниманию программу, которая занимает около 40 минут.
Хорошая программа для подготовленных, выполнив которую вы хорошо прокачаете кровь через все крупные мышцы.
Внимание! Программа не подходит людям ослабленным, с артрозами крупных суставов и заболеваниями сердца.
Купить эспандеры можно в нашем официальном магазине “Кинезис“
Рекомендую также посмотреть:
Серия лекций про правильные упражнения
Как правильно дышать
Таймкоды:
00:00 Вступление
04:45 Эспандеры
08:05 Верхний этаж тела
09:20 Нижний этаж тела
13:20 Средний этаж тела
18:00 Верхний этаж тела
25:05 Нижний этаж
27:45 Средний этаж
30:30 Верхний этаж
32:53 Нижний этаж
33:50 Растяжка
38:00 Заключение
2 views
47
15
18 hours ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
18 hours ago 00:01:32 1.6K
Разминка для мамы
18 hours ago 00:01:32 1
OCR в Осьмируке, 62-99-68, Белинского 1/3, 4 вход, 4 этаж.
18 hours ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
19 hours ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
19 hours ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
19 hours ago 00:26:01 4
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА ПОКУПКИ, КОТОРЫЕ НАДО НЕ ПРОСПАТЬ
19 hours ago 01:07:09 1
[ФКН ВШЭ — дистанционные занятия] Основы машинного обучения, лекция 7 — функции потерь в регрессии, линейная классификация
19 hours ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
19 hours ago 01:29:39 1
[ФКН ВШЭ — дистанционные занятия] Основы машинного обучения – семинар 7 (ИАД-1)
19 hours ago 00:01:01 243
Мужской стиль | Men’s Style
19 hours ago 00:29:29 1
[Julia Bolchakova] История изобретения посудомоечной машины
19 hours ago 00:07:08 178
6 упражнений от боли в спине и шее
19 hours ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
18 hours ago 00:02:55 2
Занятия русским языком с нейропсихологическим подходом.
19 hours ago 00:01:07 719
Виброплатформа для похудения Wellinger.
19 hours ago 00:01:44 188
Тренировка в клубе «Легион»(Казань) с Shaginteam и командой из Москвы(Раменки)
19 hours ago 00:02:12 134
Занятие ПУПС (Мама и малыш) с 1-3 лет
19 hours ago 00:02:00 2
В Мелитополе прошёл мастер-класс для студентов многопрофильного колледжа и преподавателей хореографических дисциплин
20 hours ago 00:00:59 2
“Ударная“ минутка 2
20 hours ago 00:04:15 1
Швунг гири 28 кг по длинному циклу - 22 раза левой и 30 раз правой рукой!
20 hours ago 00:00:28 1
Разминка с гимнастическими палками
20 hours ago 00:33:44 1
[Zumba Class] Сбросьте 4 кг за 1 неделю с помощью этой аэробной тренировки | Упражнения для быстрого похудения
20 hours ago 00:25:19 1
[Zumba Class] Самые популярные аэробные упражнения в 2024 году | Избавьтесь от жира на бедрах, животе и руках