Лишний вес уйдёт без диет и упражнений - это возможно
Лишний вес и бег по кругу
Практически все, кто мечтает сбросить лишний вес, начинают бегать по кругу. И этот круг легко вписывается в такие рекомендации:
Сначала необходимо понять, что мы делаем неправильно и отказаться от нездоровых привычек. Важно понимать, что надо есть правильно и правильно подходить к процессу похудения. Ваш образ жизни — еда, упражнения и досуг — должен быть активным, поэтому вам нужно определить свои цели и дисциплинировать себя в достижении их. Для того, чтобы сбросить лишний вес, вам необходимо переключиться на здоровое питание и придерживаться его. Постепенно увеличивайте интенсивность физических нагрузок. Вы должны сосредоточиться на двигательных занятиях, таких как бег, пробежки, плавание, велосипед и прочее. Не забудьте отдыхать и правильно спать. А главное — следите за своим рационом и режимом дня. Это поможет вам увеличить продуктивность и эффективность при похудении.
Вроде бы все верно, но круг замыкается, и человек опять оказывается в том же весе. Хотя нет, чаще набирают еще больше лишних килограмм.
Причина, как правило, проста – лишний вес это не только и не столько следствие неправильного питания, а неправильное отношение к себе.
Согласитесь, что попытки заставить себя питаться как-то по-особенному – посредством диеты, правильного питания, голодания и т.п. изысков,- практически невозможно научиться относиться к себе так, чтобы суметь удовлетворить свои желания.
Диета это само по себе ограничение, лишний вес тоже ограничение. Пытаясь похудеть, вы меняете один вид ограничения над собой на другой, только и всего. Именно поэтому диеты так популярны у желающих похудеть – как ни странно, но в итоге вы ничего не меняете. Но если вы ничего не меняете, почему же вы ждете, что результат будет другой?
А что такое еда? Это не только необходимое для жизни потребление энергии, но и важный аспект отношения к себе. Но это только один аспект! Изменив к себе отношение только в одном и довольно узком жизненном моменте, вы хотите изменить свою жизнь полностью. Это примерно как рассчитывать, что научившись подтягиваться на одной руке, вы станете чемпионом мира по спортивной гимнастике.
Позволю напомнить уже набившее оскомину, но совершенно не воспринимаемое, что «диета» в переводе значит «образ жизни». А образ жизни это не только еда и физические упражнения. Это, в первую очередь, отношение к себе.
А чем наполнено отношение к себе у имеющих лишний вес и что с этим делать? Рассказываю об этом в видео
Психолог Валерий Матвеев
Гипноз Подсознание Помогаю душе онлайн скайп очно Сочи
Депрессии Неврозы Тревоги Страхи Нестандартные проблемы со здоровьем
По всем вопросам обращаться 79171346495
Проще всего написать и договориться о собеседовании через мессенджер (ватсап, телеграм, вайбер)
Анкета в профсообществе
Мой профиль в ВК
Канал на ютубе
@matveevpsy
Канал на дзене
Задать вопрос психологу в телеграме
#психологонлайн
#психологсочи
#гипнозонлайн
#подсознание
#душа
#вопроспсихологу
#гипнозонлайн
#психологматвеев
#психосоматикалишнеговеса
1 view
282
60
1 month ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
1 month ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
1 month ago 01:16:45 1
Карлос Кастанеда - Путь воина духа (аудиокнига). Инструкция к жизни.
1 month ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
1 month ago 00:07:31 1
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
1 month ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
1 month ago 03:28:00 1
Ресурс Энергия ответственности Лишний вес Ценности Позитивные эмоции Мария Ковалева Надежда Бондусь
1 month ago 00:19:17 1
Как стать красивой и яркой? Страх привлекать внимание, комплексы и внешность. Психология красоты
1 month ago 00:33:21 1
Бакальчука задержали после стрельбы. ТНТ закрывает Comedy Club. Кашпировский вернулся
1 month ago 03:18:12 1
КЕКСПРОСВЕТ | САМЫЙ ОТКРОВЕННЫЙ ВЫПУСК | Коря, Сораби и Дина Блин
1 month ago 00:05:09 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.
1 month ago 00:01:00 1
конфеты из фиников и орехов
1 month ago 00:10:26 1
Каждый день ЕШЬТЕ ЭТИ СЛАДОСТИ, Сердце стучит как механические часы… Самые полезные сладости!
1 month ago 00:06:39 1
Психосоматика проблем с весом
1 month ago 00:49:58 1
🔊Ключевая лекция по продукции Global Trend Company от врача Елены Масловой
1 month ago 00:04:06 1
ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ 💃🏻 ЭТА ТРЕНИРОВКА ПОДОЙДЁТ ДАЖЕ НОВИЧКАМ И ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ | 400 ШАГОВ 3 МИН
1 month ago 00:14:54 1
ЭТИ продукты убивают грибок! / Как БЕЗОПАСНО избавиться от грибка в организме?
1 month ago 00:54:38 1
Живот уходит мгновенно! Эта техника работает на 100%! Психолог Галина Турецкая
1 month ago 01:12:44 1
Забыла повзрослеть. Об инфантилизме и зависимости от мужчин. «Одной страшнее, чем с алкоголиком»
1 month ago 00:12:07 1
Снижает вес, выводит вирусные папилломы, лечит варикоз, улучшает работу сердца!
1 month ago 00:09:49 1
ЭТО уменьшит ЖИР в ПЕЧЕНИ за 1 месяц! Детокс печени — это просто
1 month ago 00:31:11 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №1 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
1 month ago 00:41:10 1
Женственность, сексуальность и ЛИШНИЙ ВЕС! Психосоматика. Рекомендации от специалистов.