ЯГОДИЦЫ И НОГИ ЗА 15 МИНУТ

Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц и ног. Просто повторяй за мной! В качестве утяжелителей можно использовать гантели или бутылки с водой (1-2 литра). Также приглашаю вас на мои бесплатные тренировки, которые я провожу регулярно в телеграм-канале #ягодицы #тренировкадома #тренировки #мышцыног #качаемпопу #тренировкионлайн