Чудо Печь Создает Мой Идеальный Вес и 100% Здоровье! #алхимия_стройности #милена_moclub #коучинг_зож
🌈 Лакто-ферментированные овощи, которые мы готовим сами за 3-5 дней на живой закваске - самые выгодные пре- и пробиотики, которые заботятся о нашем организме.
👩⚕️ Обучаю питанию микробиома с 2014 года. Считаю его лучшим, самым простым, доступным и физиологичным. Никаких логических расчетов - зато осознанно-интуитивное отношение с собой.
⏩ Берите рецепты и принципы на канале Дзена:
🔥 Мы живем в мире про, пре и постбиотиков. И медиа буквально кишат информацией о пользе пробиотических добавок. По данным американского рынка в 2012 году люди потратили 1,3 миллиарда долларов на добавки и пробиотическую пищу. К 2015 году сумма достигла 32 миллиардов. 1 упаковка пробиотиков на 60 капсул стоит от 700 до 2000 рублей. При том, что большая часть бактерий никогда не оживут в кишечнике: у некоторых разрушена клеточная стенка, и часть погибает в соляной кислоте желудка. Даже двойные капсулы могут не защитить мельчайшие микроорганизмы. Плюс такие добавки стоят еще дороже (даю ссылки на все пробиотики, которые подбирала годами внизу). В этом посте я даю рецепт самых выгодных и 100% усвояемых пробиотиков, которые будут равны по стоимости капусте, морковке и свекле.
🔥 Как можно повысить усвоение пробиотиков и удешевить их стоимость?
⏩ Приготовьте продукт, который вы будете есть и в котором пробиотики уже будут жить (их называют пребиотиками), и дойдут до кишечника вместе с ним, и колонизируют вашу кишку. Про полезную микрофлору и какие бактерии помогают вам стать абсолютно здоровыми будет пост Микробиом, а пока — давайте готовиться к новому балансу в вашей диете, как образу жизни.
⏩ Ферментированные овощи (еще их называют лакто-ферментированными за счет лактобактерий, которые придают им кисловатый вкус) – это суперпродукты, которые делают огромный вклад в исцеление и построение вашей внутренней экосистемы. Если проще — это сырые культивированные овощи, по-нашему квашеная капуста. Домашние овощные ферментины отличаются от магазинных: в них нет соли, сахара, дешевого уксуса и они не пастеризуются (именно такие продают в магазине). Процесс пастеризации, нагревания, разрушает драгоценные энзимы — ферменты, и добавленная соль уничтожает всю пользу. Ферментины вы готовите сами без нагревания и использования консервантов
☀️ Невероятная польза ферментации
- Они богаты лактобактериями и энзимами, ощелачивают и насыщены витаминами. Это еда, которую можно добавлять в каждое блюдо. Таким же полезным может быть йогурт и кефир, если вы усваиваете лактозу. Молочная кислота и энзимы в них обеспечивают здоровье и долголетие. По вкусу они немного острые и, возможно, для вас это будет новый вкус. Особенно полезно сочетать их с крахмалами (тыква, батат, кукуруза, бобовые) и белками (яйца, мясо, рыба). Они помогают сбалансировать животные продукты и соль.
Польза — Benefits!
- помогают восстановить внутреннюю экосистему. Их дружественная микрофлора самая выгодная по стоимости альтернатива пробиотикам
- улучшают пищеварение. Поэтому вы можете включить их в каждый прием пищи. Ферментины нивелируют, нейтрализуют это расстройство, потому что это овощи, полупереваренные бактериями. Это значит, что перед тем как попасть в ваш рот, хорошие бактерии уже конвертировали – переварили, съели натуральный сахар и крахмалы в этих овощах, и образовалась молочная кислота.
- дарят счастливое долголетие! Бактерии в них, как небольшая энзимная электростанция. Когда вы едите овощи, вы поддерживаете свои собственные ферментативные системы и используете их для выведения токсинов, омоложения клеток, повышения силы иммунной системы – все это работает на продление здоровой совершенной жизнедеятельности тканей и органов.
- помогают контролировать перекусы. Домашние культивированные овощи идеальны для управления аппетитом, как и весом. Овощи избавляют от пристрастий, постоянных перекусов: особенно сладкой выпечкой, сладкими напитками, хлебом, фруктами и другими расширяющими продуктами
- такие продукты идеальны для беременных и кормящих женщин. Я рекомендую есть ферментированные овощи беременным женщинам, чтобы обогатить организм хорошими бактериями. Этот продукт также облегчает утреннюю слабость на раннем сроке беременности. Как только рождается ребенок мама должна продолжать есть такие овощи и пить воду, которая образуется при ферментации. И жидкость из таких культивированных овощей можно давать маленькой ложечкой ребенку при коликах
- ощелачивают и очищают организм. Помогают восстановить баланс, избавить от токсинов, и закисления ( все сладкое, мучное, кофе, алкоголь, сахар, белки, и жиры – закисляют организм и приводят к дисбалансу). Организм не питается, а работает на то, чтобы избавиться от такой загрузки и восстановиться от продуктовых желаний всехочущего рта
- являются триггером очищения, и с самого начала у вас может повыситься газообразование, это овощи активизируют шлаки и токсины в ЖКТ. Но вскоре, вы отметите улуч
2 views
710
214
5 hours ago 01:11:30 1
Сказки от бессонницы для взрослых у камина #2 __Итальянские народные сказки
14 hours ago 00:03:50 6
Новинка! Перевозная баня-бочка «Сказка»
1 day ago 03:16:19 1
Сказки 61 Путь Героя Книги Мёртвых в сравнении с героями житий и волшебной сказки (31 марта 2021)
2 days ago 01:39:57 1
Генри Мадава: Исцеление хромоты (1 марта 2020)
2 days ago 00:08:42 1
Я в восторге от этого ЧУДО УСТРОЙСТВА! Rawmid аэрогриль Готовит курочку за 15 минут!
2 days ago 00:07:32 1
сказка на 8 марта
2 days ago 00:06:40 28
Сказка Сивка Бурка
4 days ago 02:07:01 1
🔥 Fireplace 4K | Камин 4K | Звуки камина | Звуки огня | Камин | Звуки для сна | 火
4 days ago 00:02:41 38
Печь для бани с управляемой конвекцией — Варвара Терма Сказка на Баняфест | Народный камин
6 days ago 00:00:15 2
Видео от Выпечка к чаю
6 days ago 00:08:14 1
Газ больше не нужен! ИЗОБРЁЛ ЧУДО-ПЕЧЬ!
6 days ago 00:23:48 8
Музей прикладного искусства Академии Штиглица или Русский Хогвартс для художников и дизайнеров.
5 days ago 00:27:51 10
Сочи 2024: Красная Поляна — горы, развлечения и полет на воздушном шаре! Гастрономия и Экстрим!
1 week ago 00:00:11 611
⚡️ Бетонная плита, которая чудом никого не прибила, свалилась со задания на Комсомольском проспекте, 86
За несколько минут до э
1 week ago 00:00:59 2.6K
Печем вместе
1 week ago 00:25:29 1
Я ГОТОВА ИХ печь КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕСПОДОБНО ВКУСНЫЕ ТАЮЩЕЕ ВО РТУ ПИРОЖКИ для ПАПЫ ПРОСТО и ВКУСНО❤️
1 week ago 00:01:00 79
Рецепты | Соленья | Закрутки
1 week ago 00:43:29 2.8K
ВЛОГ дом и сад | КВАШУ, РЕЖУ, КАЧАЮ - один день из жизни В СНТ на ПМЖ
1 week ago 00:00:08 775
Волшебный камин
2 weeks ago 00:01:40 10
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПОДАРОК НА 8 МАРТА ДИРЕКТОРУ ЖЕНЩИНЕ 🔵 КУЛОНЫ ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ КИЕВ
2 weeks ago 00:11:17 58
[Crazzy Car] Подборка ЖЕСТЬ на СТО №273 ✅ ЧУДО ПЕЧКА НА MERСEDES!!! ДВА ВИДА ВОДИТЕЛЕЙ!!!
2 weeks ago 00:03:01 24
Чудо-остров (кавер)
2 weeks ago 00:03:25 1
Вы ЗАБУДЕТЕ про СЫРНИКИ! БЫСТРЫЙ Завтрак. РЕЦЕПТ Лепешка на СКОВОРОДЕ ЛЕНИВЫЙ Сырник! К ЧАЮ