№16. Как похудеть. Варикоз. Жим штанги лежа. Протеин. Гейнер. Отжимания на кулаках. Ягодичный мост

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм: TikTok: @atletizm_for_you Мой Telegram-канал: 1. Зачем жать лежа 170 кг или 220 кг? 2. Помогут ли приседания при похудении, проблемные места: бока, живот. 3. После тренировки лучше принимать холодный или горячий душ? 4. Можно ли при варикозе заниматься силовыми тренировками? 5. Как похудеть? 6. Почему современные рекомендации не дают результат 7. В чем разница при отжиманиях на кулаках, когда постановка кулака горизонтально и вертикально относительно тела, и как лучше? 8. Мифы фитнес индустрии: ягодичные мышцы держат поясницу 9. Что лучше пить протеин или гейнер и почему? 10. Мои результаты в становой тяге и приседаниях со штангой Ответы на вопросы: