Как сесть в позу лотоса / Тазобедренные суставы

Как сесть в позу лотоса? Видео содержит всю необходимую последовательность асан для освоения падмасаны. Сесть в позу лотоса можно, но нужно время. Лотос - визитная карточка йоги. Лотос - также особая поза, помогающая глубже погружаться в медитацию. Лотос присутствует в первой серии Аштанга Виньяса йоги и обязателен к освоению всеми практикующими Аштанга йогу. Лотос - это признак здоровых коленей и функционально подвижных тазобедренных суставов. Лотос - это здоровые органы мочеполовой системы. Вы сможете сесть в лотос, если будете практиковать йогу усердно и со вкусом. Радуйтесь каждой асане. Получайте удовольствие от освоения падмасаны. И тогда результат будет гарантирован. Желательно уже уметь самостоятельно выполнять Сурья Намаскар. Или посмотреть соответствующее видео Мы начинаем с разогрева тела, затем переходим к укреплению ног, коленных суставов, а также раскрытия тазобедренных и переходим к сидячим асанам, преследуя все те же цели: подготовить тело к лотосу. Помните, что для освоения падмасаны нужны годы регулярной практики. Данное видео основано на асанах Аштанга Виньяса Йоги и вдохновлено такими учителями, как: Михаил Константинов и Игорь Красильчук. Но тем не менее, сама последовательность является авторской интерпретацией стиля. #лотос #падмасана #аштанга ----------------------------------------------------------— ⭐️ Закрытый клуб (более 200 занятий по йоге и медитации) Для РФ: Для других стран: ----------------------------------------------------------— КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ ----------------------------------------------------------— Телеграм канал Вконтакте группа Инстаграм Мой сайт: