Дополнительный урок. Симфизит.

Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:20 | Причины симфизита 01:04 | Противопоказания во время тренировок при симфизите 02:19 | Правильно подвязываем пояс/резиновую ленту/слинг 02:53 | Первая техника 05:32 | Вторая техника 08:27 | Заключение 🤍 Все упражнения делаем только в зоне комфорта! Любые дискомфортные, а тем более болевые ощущения - признак того, что нужно уменьшить амплитуду или скорость движения, перейти к предыдущему упражнению либо внимательнее прислушаться к командам. ——————————————— Доступ к полному курсу для беременных можно получить, написав мне в личные сообщения в любую из удобных социальных сетей: 💸 Стоимость курса: 500₽ - один триместр (5 уроков) 1300₽ за три триместра (15 уроков) Уроки 1го триместра подходят для любого срока Уроки 2го триместра подходят для 2го и 3го триместра