Секретный способ: как быстро уснуть при бессоннице без снотворного в любом возрасте
🔺Хотите решить проблемы с бессонницей, тревожностью, стрессом через работу с телом? Разберитесь в психосоматических причинах👉 Регистрируйтесь!
Всем привет! На связи Станислав Черноног и новая мудра 🤝
Я стараюсь брать из разных методик самое лучшее и эффективное — то, что доказало свою пользу за сотни и даже тысячи лет. И мудры — особое сложение пальцев рук — одна из таких техник.
В этом выпуске я покажу вам мудру, которая помогает быстро расслабиться и хорошо заснуть.
Это важно, потому что в современном мире есть огромное количество факторов, которые нарушают наш сон. Это и стрессы, и искусственное освещение, и яркий свет от кк/экрана телефона, который разрушает гормон сна мелатонин.
Делайте мудру вместе со мной и заодно узнаете:
- Почему я рекомендую делать мудры
- Как работает мелкая моторика
- Как связаны пальцы и мозг
🔥Попробовали сделать мудру перед сном? Почувствовали какой-то эффект? Поделитесь результатами в комментариях ⤵️
Ставьте 👍, чтобы как можно больше людей посмотрели это видео, освоили мудру и улучшили качество сна.
✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы решать разные психосоматические проблемы с помощью простых мануальных техник и упражнений 🙌
5,233 views
49
9
2 weeks ago 00:30:58 19
Хит (4 серия). 2006-2010 Документальный, история, музыка (2024)
2 weeks ago 00:30:00 10
Хит (3 серия). 2001-2005 Документальный, история, музыка (2024)
2 weeks ago 00:35:39 12
Хит (2 серия). 2001-2005 Документальный, история, музыка (2024)
2 weeks ago 00:30:59 14
Хит (1 серия). 1991-1995 Документальный, история, музыка (2024)
2 weeks ago 00:59:06 6
Тайны кино (14 серия). Культовые фильмы. Документальный
2 weeks ago 00:59:00 4
Тайны кино (13 серия). Фильмы с поп-музыкой. Документальный
2 weeks ago 00:58:58 4
Тайны кино (12 серия). Британская комедия. Документальный
2 weeks ago 00:59:12 5
Тайны кино (11 серия). Шпионы. Документальный
2 weeks ago 00:59:00 4
Тайны кино (10 серия). Британские исторические фильмы. Документальный
2 weeks ago 00:01:59 1
🎲 Ставки на спорт на счет 😎
2 weeks ago 00:59:07 11
Тайны кино (9 серия). Супергерои. Документальный
2 weeks ago 00:59:00 14
Тайны кино (8 серия). Фильмы-катастрофы. Документальный
2 weeks ago 00:59:10 15
Тайны кино (7 серия). Лауреаты премии Оскар. Документальный
2 weeks ago 00:59:08 12
Тайны кино (6 серия). Рождественские киносекреты. Документальный
2 weeks ago 00:59:00 4
Тайны кино (4 серия). Научная фантастика. Документальный
2 weeks ago 00:59:02 12
Тайны кино (3 серия). Взросление. Документальный
2 weeks ago 00:58:59 10
Тайны кино (2 серия). Ограбление. Документальный
2 weeks ago 00:59:00 17
Тайны кино (1 серия). Романтическая комедия. Документальный
2 weeks ago 00:01:11 1
💷 БИЗНЕС ИДЕИ ДЛЯ МАЛОГО
2 weeks ago 01:01:18 24
СОЗДАВАЯ МЭНСОНА (3 серия)
2 weeks ago 00:12:54 1
ЗА ЧТО ВОЮЕМ, ПАЦАНЫ? Тайная жизнь матрешки
2 weeks ago 00:58:44 11
СОЗДАВАЯ МЭНСОНА (2 серия)
2 weeks ago 01:01:32 13
СОЗДАВАЯ МЭНСОНА (1 серия)
2 weeks ago 00:43:13 20
Конкистадоры Взлет и падение 1 сезон 6 серия (2023) Черная легенда