⭐️ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ ГРИЛЬ ПО ССЫЛОЧКЕ
Привет! Сегодня вас ждут интересные блюда на электрогриле. Контактный гриль использую очень часто, готовить на нем очень просто и быстро.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Шаурма
Филе куриной грудки 270 г
Паприка молотая 1 ч л
Перец чёрный молотый
Кориандр молотый щепотка
Чеснок сушеный 1/3 ч л
Кефир 100 мл
Соль
Лаваш тонкий бездрожжевой
Капуста белокочанная
Укроп
Огурец
Помидор
Соус:
Сметана 10% 70 г
Кефир 2,5% 70 г
Чеснок 1 зубчик
Лук зелёный 25 г
На 100 г 124 кКал. 12,2/1,6/2,9
1 порция примерно 230 г 292 кКал 28,6/3,8/6,8
Готовить 2 мин
Грудка индейки в гранатовом соке и овощи-гриль
Филе грудки идейки 550 г
Сок гранатовый свежевыжатый 100 г
Бальзамический уксус 2 ст л
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Соль
Цветная капуста
Брокколи
На 100 г 172 кКал 25,8/7,1/1,4
Готовить примерно 8 мин
Овощи примерно 4-5
Шашлычки из бедра индейки и брусничный соус
Филе бедра индейки 500 г
Горчица дижонская 1 ч л
Соевый соус 2 ст л
Чеснок 2-3 зб
Кориандр целый 1/2 ч л
Перец душистый горошек 4 шт
На 100 г 198,5 кКал. 27,3/9,5/1,3
Готовить 3-4 мин
Соус
Брусника 100 г
Яблоко натертое 80 г
Корица молотая щепотка
Ягоды можжевельника 3 шт
Перец черный молотый щепотка
Фитпарад 1 мерная ложка
Соль
Вода 100 мл
Соус на 100 г 44 кКал 0,5/9/8,9
Варить 30 мин
Рыба-гриль соус Тартар
Кета стейки 450 г
Соль
Перец
Тимьян
На 100 г 172 кКал. 27,5/7/0
Готовить 3-4 мин
Тартар:
Сметана 15% 70 г
Огурец солёный 60 г
Каперсы солёные
Зелёный лук
Сок лимона 2 ст л
Чеснок 1 маленький зубчик
На 100 г 80,6 кКал 1,3/6,9/3,8
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
1 view
138
37
3 days ago 00:11:09 1
Ну вот и настал конец света! Европе уже не до шуток...
3 days ago 00:59:32 1
Как олигархи ограбили Россию, а «демократы» украли выборы. ПРЕДАТЕЛИ. Серия 2
3 days ago 00:04:20 2
“Весёлый ветер“ Поют строители АЭС “АККУЮ“ #музыкавместе
3 days ago 00:26:55 1
Бардовские песни. Душевный шансон. Александр Вилков, “Ночной подъезд“.
3 days ago 00:09:42 1
Тысячелетние города Руси в Махабхарате
3 days ago 00:03:41 1
ГРАДИЕНТ ЗА 10 СЕКУНД | Градиент губкой | Nancy Wave
3 days ago 00:00:55 1
“ОНА САМА ПРОСИЛА ДОЗУ“. ВИДЕО НА КАНАЛЕ #василийшуров #интервью
3 days ago 00:19:16 1
Кубок Паровара - Иван Бояринцев
3 days ago 00:35:38 1
Вред вейпа, айкоса, кальяна, курения – ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ. Курил и бросил лучший способ
3 days ago 00:26:09 1
Айкос, Вейп, Электронные сигареты - Курение . Взгляд изнутри - новая версия
3 days ago 00:09:50 1
Отдам сестру в хорошие руки. Автор Татьяна Коваль
3 days ago 00:32:41 6
РАСКЛАД НА БЛИЖАЙШИЙ МЕСЯЦ.// ДОМ ЭЗОТЕРИКИ АЛЛЫ МОРОЗОВОЙ.
3 days ago 00:00:59 1
Притча со Смыслом | Девушка и Печенье | Мудрость о Гневе #притчи #мудрость #мотивация #мудрыеслова
3 days ago 01:44:35 1
Первая исповедь атеиста: Павел Островский. Куда пропал Эдвард Бил?
3 days ago 00:09:54 1
Гайд как понять что ты не умеешь играть - Топ моменты League of Legends