Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ | Урок 1. Прямая спина и дыхание

Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ Содержание курса: Урок 1 - Прямая спина и дыхание Урок 2 - Базовые асаны Урок 3 - Практика Урок 4 - Техника безопасности Урок 5 - Позы стоя Урок 6 - Практика Урок 7 - Балансы Урок 8 - Практика Урок 9 - Позы сидя и скрутки Урок 10 - Прогибы Урок 11 - Прогибы Урок 12 - Перевёрнутые асаны Урок 13 - Медитация Вы вводите на ютуб - йога для начинающих, выбираете видео и начинаете заниматься по нему. И замечаете, что инструктор выполняет практику легче и быстрее вас, вы стараетесь угнаться за его техникой и скоростью. Но чувствуете только дискомфорт и недовольство собой. И тут дело не в инструкторе и не в самой йоге и точно не в Вас! Начиная абсолютно любую деятельность, человек сначала обучается основам, закрепляет на практике новые знания и постепенно совершенствует свои навыки. Мы собрали для вас практическую информацию и разделили её на 14 понятных уроков по 20 минут. Вы сможете освои