Вопрос-ответ о наборе мышечной массы (ПрофТренер Владимир Никифоров)

Ответы на вопросы: как тренироваться молодым людям 15-18 лет, как набрать массу бицепса и изменить его форму, как правильно принимать гейнер и ВСАА