Танцовщица против качка. Или как растянуть мышцы после тренировки. Растяжка для новичков.

В этом видео мы вам продемонстрируем простой комплекс упражнений , которые необходимо выполнять после каждой тренировки. Даже если у вас очень плохая растяжка , уверена вы справитесь с этими упражнениями. В ролике мы рассмотрим растяжку ног, спину, плечей, словом все то, что необходимо растягивать регулярно. удачи))) Ленур в instagram : lenurdushaev