Тренировка на ноги и ягодицы для новичков с собственным весом в номере отеля Sigma Sirius Park
Тренировка на ноги и ягодицы для новичков с собственным весом в номере отеля Sigma Sirius Park
Всем привет из из отеля Sigmа Sirius Park мы в Сочи и сегодня проведем с Вами тренировку направленную на укрепление мышц ног и ягодиц
Помощь в развитии в канала: Карта Сбербанк 5469 4000 1587 4816
Карта Альфа- Банк 5486 7328 1343 3810
00:16 Приседания 24 раза
01:04 Подъём ноги лежа на боку (для правой ноги) 14 раз
01:28 Подъём ноги лежа на боку (для левой ноги) 14 раз
01:52 Подъём ноги лежа
1 view
167
30
5 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
6 days ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
1 week ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
3 weeks ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать