Как справиться с тревогой и депрессией: причины и решения, которые вы не услышите от врачей

Этой весной, в марте, я провела эфир, посвященный ответам на вопросы по тревоге и депрессии. Мы разобрали проблемы, о которых часто не говорят в медицинских кабинетах, и обратили внимание на реальные физиологические причины, которые лежат в основе тревожных состояний. Всё, что было сказано на эфире, остается актуальным и сегодня, и особенно хорошо это раскрыто в нашем курсе «Без тревоги и депрессии. Альтернатива антидепрессантам». Если вы столкнулись с постоянным чувством тревоги, депрессией или паническими атаками, вам может показаться, что решения нет, а антидепрессанты — единственный выход. Но на самом деле многое можно сделать, если разобраться в причинах и скорректировать физиологическое состояние организма. Вот несколько ключевых вопросов, на которые вы найдете ответы в видео: 00:01 — Почему весна усиливает психоэмоциональные проблемы? (видео было весной, но осенью вполне актуальны все советы) Как сезонные изменения влияют на настроение и провоцируют тревожные состояния. 02:47 — Мозг и энергия: как нервная система реагирует на дефицит? Роль энергии и питания в работе мозга, почему дефициты могут приводить к тревожности и депрессии. 07:14 — Антидепрессанты: почему они не решают проблему? Обсуждаем, почему препараты временно облегчают симптомы, но не решают проблему глубинно. 15:15 — Атаракс и другие препараты: что стоит за их действием? Рассматриваем влияние препаратов на нервную систему и что они реально могут дать. 18:56 — Дефицит магния, железа и их влияние на тревогу. Почему дефицит этих элементов критичен для нервной системы и как он проявляется. 24:49 — Аммиак и токсины: что скрывается за тревожными симптомами? Как избыток токсинов в организме может запускать тревожные состояния. 36:00 — Нейровоспаление и тревога. Что происходит в мозгу при нейровоспалении и как это связано с психоэмоциональными проблемами. 51:05 — Курс «Без тревоги и депрессии»: что вас ждет? Что особенного в этом курсе и почему он поможет вам разобраться в причинах вашего состояния.